人中长痘可能与环境因素及个人生活方式有关，也可能是毛囊炎、痤疮、以及特异性皮炎等导致，可根据原因进行调理。
1、环境因素如果长期待在潮热环境，会出现人中长痘的情况。保证环境气流的流通，多出去散步、多排汗，可以避免长痘；
2、个人生活方式长期熬夜或进食过多辛辣、刺激的食物，也会出现人中长痘。及时调整作息，多吃新鲜的水果蔬菜有利于缓解；
3、毛囊炎多因皮肤清洁不当等诱发导致感染，从而使头面部、颈部等处的皮肤出现红色毛囊性丘疹。遵医嘱局部可用1%新霉素软膏、莫匹罗星软膏，也可用紫外线照射法进行治疗；
4、痤疮由痤疮丙酸杆菌引起，好发于15-30岁的青年男女，其皮损好发于面颊、额部，同时也可引起人中处出现痘痘。根据严重程度不同，可遵医嘱应用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、复方醋酸环丙孕酮片等治疗；
5、特异性皮炎接触了花粉、冷空气、动物毛发、化纤衣物以及药物等过敏原，会出现人中长痘的情况，可能还伴有瘙痒及皮疹。及时脱离过敏原，并在医生指导下应用莫匹罗星软膏、黄连素等药物治疗。
另外，服用雄激素、糖皮质激素等药物也可能会使人中长痘，一般停药后就会缓解。患者出现人中长痘的情况时，要避免用手挤压、抓挠，及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。